なかなか健康な人はいません。年齢を重ねると薬を飲んでない人はあまりいません。内科、整形外科、泌尿器科にかかっている方が多いです。医師にかかり食事を適当な量をとり、歩く事もストレッチも必要です。私は中学生の時に総合体育大会で卓球🏓で優勝した事があります。家族で温泉に泊まって卓球をしたら、お母さんはなんでそんなに強いのと言われた事がありました。テレビをみながら体中ストレッチしています。週3回は年中泳ぎます。27年つづけています。継続は力なり。ご自分のできる範囲で健康に向かって生きていきましょう。wbcはとても楽しかったです。心だけでも楽しく明るく過ごしましょう。